FFMIは、fat-free mass indexの略語です。 それは身長と体重に関連してあなたの筋肉量の量を記述します。 FFMIは、よく知られている類似のBMIとともに、身体指数のファミリーの一部です。 FFMIはあまり使用されていませんが、BMIよりも正確であり、誰かの状態や健康に関する情報を提供します。
無脂肪質量指数は、筋肉量のスコアを提供するために三つの入力を使用しています:
体の高さ-センチメートルまたはフィートとインチで測定;
体重-キログラムまたはポンドで測定されます。
体脂肪-パーセント単位で測定（あなたの入力値を見つけるために私たちの体脂肪計算機を使用してください）。
BMI対FFMI
ボディマス指数は、あなたの体重と身長から計算されたパラメータです。 結果は定義された規範に従って分類され、そのおかげで、あなたの体重が理想的であるか正常であるか、または太りすぎであるか肥満であるかどうか（理想的な体重計算機を参照）を言うことができます。 しかし、この方法には限界があり、最も重要なのは、無駄のない筋肉量の重量と体脂肪の量を考慮に入れていないことです。
たぶん、一見すると、それは大きな問題ではないようですが、BMIの批評家は正当化されています。 例えば、異なる高さと体重を持つ人々は、脂肪と筋肉の量が異なっていても、同じBMIを持つことができます。 多くの筋肉量を持つ人は、太りすぎまたは肥満として否定的に分類することができます。
Bmi（body mass index）計算機に記載されているように、BMI法は体重のみに基づいているため、組織や体型の違いは考慮されません。 別の観点から、運動していない不健康な状態にある非活動的な人は、完璧なBMI結果を得るかもしれません。
FFMIがBMIよりも優れている理由は何ですか？
誰かが脂肪組織の増加によって引き起こされる重量を得るとき、それは人がより少なく健康になったことを意味します。 一方では、それは運動選手(か適性の熱狂者)が高められた筋肉固まりのために重量を置くときよい事である。 両方の状況はBMIの観点から同じことを意味します–体重増加はBMI指数の増加をもたらします。 それは脂肪質なしの多くの索引が解決と入って来るところである。
FFMIは脂肪質の利益と筋肉利益の間で区別することを割り当てる方法で定義されます。 脂肪の質量が増加すると、FFMIは低下し、筋肉の質量が増加すると、FFMIは上昇する。 この違いにより、FFMIは誰かの体と健康状態を正しく推定することができます。
その一方で、ボディマス指数（BMI）は、人口のほとんどのためにうまく機能し、あなたの健康の一般的な推定です。 毎日練習するか、または専門的に訓練する誰かのために、BMIが大抵無用であることに注意しなさい。 普通の人よりも多くの筋肉量を持つ人のようなもののために、無脂肪質量指数は、はるかに優れた、はるかに効果的な選択です。