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夏天非常适合游泳,但切记不要盲目,这些地方要注意!

发布日期:2020-08-09 20:35   来源:未知   阅读:

导语:炎热的夏季来临,到泳池中畅快的游上一游岂不快哉?夏季可谓是游泳的最佳季节,既可帮助我们减肥塑形,又能提高身体机能,但是大家要记住,夏季游泳一定不要盲目,这些地方要注意。

1、饭前饭后不要游泳

为什么说饭前饭后不要游泳的,咱们来分别剖析一下。如果饭前游泳,那么我们机体储存的糖原不足,此时主要是由脂肪来分解供能,但是我们的大脑只能以糖分来能量来源,因此容易出现晕厥现象,从而导致危险的发生。

那么饭后为什么不要游泳呢?我们这里的饭后说的是吃完饭之后立即游泳,建议大家在饭后1~2小时再游泳。因为在饭后我们需要肠胃来消化食物,如果此时进行游泳,由于血液要重新分配,那么进入肠胃的血液就少了,我们的消化系统会受到影响,同时也会导致腹痛、呕吐等现象出现。

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